РЕЦЕПТ ЛЬНЯНОЙ КАШИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА

Льняная каша из семян льна - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Эта каша богата клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, что делает ее отличным выбором для здорового завтрака или полдника.

Для приготовления льняной каши вам потребуются следующие ингредиенты:

• 1/2 стакана семян льна
• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки меда или сахара для подслащивания (по желанию)
• 1/4 чайной ложки молотого корицы (по желанию)
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)

Инструкции по приготовлению:

1. Первым шагом является помол семян льна. Это можно сделать с помощью кофемолки или блендера. Помолите семена льна до получения муки.
2. Далее, добавьте полученную льняную муку в кастрюлю и добавьте 1 стакан воды. Поместите кастрюлю на плиту и варите на среднем огне, постоянно помешивая.
3. После примерно 5-10 минут каша станет густой и консистентной. Если каша слишком густая, вы можете добавить немного больше воды для достижения желаемой консистенции.
4. Если вы предпочитаете сладкую кашу, добавьте мед или сахар по вкусу, а также молотую корицу и ванильный экстракт для аромата.
5. Тщательно перемешайте и сразу же снимите кашу с огня.

Льняная каша из семян льна готова! Вы можете подавать ее горячей или охлажденной, а также добавить свежие фрукты, ягоды или орехи для дополнительного вкуса и питательности.

Приятного аппетита!

ЧИСТЫЙ КИШЕЧНИК СЕМЕНА Льна КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ Польза для ОРГАНИЗМА ДЕТОКС @Ksenia29568

Как набрать свою дневную НОРМУ БЕЛКА без мяса. Самый простой рецепт RAW Vegan льняной каши и нута

ПП (правильное питание) Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего!Стройнеем

ЛЬНЯНАЯ КАША ЗА 5 МИНУТ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК - Katya BivKen-ШЕФ

Кисель из льна. Обволакивает стенки желудка, давая им возможность восстановиться.

Семена Льна Опасны, Не Совершайте Этих Ошибок - Правильный Способ Использования Семян

Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!

Льняное семя опасно для здоровья – что говорят учёные?

Льняная Каша - вкусно и полезно! (Рецепт Анжелики Николаевой).

Вот почему Семена Льна стоит добавить в свой рацион