ОКУНЬ С ЧЕШУЕЙ В ФОЛЬГЕ В ДУХОВКЕ

Окунь с чешуей в фольге в духовке - это прекрасное блюдо для любителей рыбы и здорового питания. Этот рецепт позволяет сохранить все полезные свойства окуня и приготовить его нежным и сочным.

Для приготовления окуня в фольге вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Окунь - 1 штукa
• Лук - 1 средняя головка
• Морковь - 1 штукa
• Чеснок - 2 зубчика
• Лимон - 1 штукa
• Зелень (петрушка, укроп) - по вкусу
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Растительное масло - для смазывания фольги

Шаги приготовления:

1. Нагрейте духовку до 180 градусов.
2. Подготовьте окуня, удалите жабры и промойте рыбу под проточной водой.
3. Приготовьте овощи. Лук и морковь нарежьте кольцами, чеснок измельчите.
4. На куске фольги, достаточного размера для упаковки окуня, смажьте поверхность маслом. Положите окуня на фольгу.
5. Начините рыбу луком, морковью и чесноком. Посолите и поперчите по вкусу. При желании, добавьте немного мелко нарубленной зелени и лимонного сока.
6. Заверните рыбу в фольгу, плотно закрывая каждую сторону, чтобы не выходил пар.
7. Поместите фольговую упаковку с окунем на противень и отправьте в духовку на 30-40 минут.
8. Проверьте готовность окуня, проткнув рыбу вилкой. Если мякоть легко разделяется, значит, блюдо готово.
9. Подайте окуня с чешуей в фольге горячим, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Окунь с чешуей в фольге в духовке - простой и полезный рецепт, который подарит вам вкусный и питательный ужин. Попробуйте его приготовить и насладитесь нежным мясом рыбы, сочетающимся с ароматными овощами.

Я больше не жарю! Лучший рецепт рыбы, которому меня научили грузинские друзья

речной ОКУНЬ в фольге В ДУХОВКЕ – как запечь?

РЕЧНОЙ ОКУНЬ. МАРИНУЕМ И ЗАПЕКАЕМ в духовке прямо с чешуёй.

Окунь в Чешуе запеченный в Фольге в Духовке или как в моем случае в Аэрофритюрнице

Самый простой рецепт приготовить окуня! Чистить рыбу НЕ НАДО!!! Дядя Фёдор гарантирует!

Самый ПРОСТОЙ СПОСОБ приготовления окуня - Жарим окуня

Окунь-вкусняшка! Запечён в чешуе дома.

\