БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ: РЕЦЕПТ БЕЗ МУКИ

Белковый рулет - это легкое и вкусное блюдо, которое подходит для тех, кто ищет альтернативу традиционному рулету на муке. В этом рецепте мы используем белки яиц вместо муки, что делает рулет более легким и низкокалорийным.

Для приготовления белкового рулета без муки нам понадобятся следующие ингредиенты:

• 6 яиц
• 150 грамм творога
• 100 грамм обезжиренного йогурта
• 1 столовая ложка растительного масла
• Соль и перец по вкусу
• Начинка на ваш выбор: овощи, зелень, сыр и т.д.

Шаги по приготовлению:

1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в плотную пену.
2. В другой миске смешайте творог, йогурт, растительное масло, соль и перец.
3. Постепенно добавьте взбитые белки в смесь творога, аккуратно перемешивая.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите полученную смесь на противень, выравнивая ее в тонком слое.
5. Выпекайте рулет примерно 15-20 минут, пока он не станет золотистым и не просушится. Проверьте готовность, вставив нож или зубочистку - они должны выйти сухими.
6. Выньте рулет из духовки и дайте ему остыть несколько минут.
7. Намажьте рулет начинкой на ваш выбор и аккуратно сверните его в рулет.
8. Подавайте белковый рулет на стол нарезанным на порции.

Этот белковый рулет без муки является отличным выбором для тех, кто придерживается диеты или просто хочет попробовать что-то новое. Он легко готовится и имеет низкую калорийность, при этом сохраняя вкусность и питательность. Попробуйте приготовить этот рецепт и насладитесь вкусом здорового блюда!

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ: на пудре или сахаре? Почему не получился? Оседает, нет корочки, размокает, плачет

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ! Тает во рту! Без муки и глютена! Всегда получается! Подробно!

Мажь тесто на обратную сторону формы! Эта выпечка из заварного теста даже лучше эклеров

Меренговый рулет БЕЗ САХАРА

Остались белки? Пеките МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ! Без МУКИ - Самый нежный из десертов

ОБАЛДЕННЫЙ БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ БЕЗ МУКИ И САХАРА!👌

ПОКА ЧАЙНИК ЗАКИПИТ всё будет ГОТОВО! 10 МИНУТ и ВКУСНЯТИНА на столе!