РЕЦЕПТ СКУМБРИИ В ДУХОВКЕ ПП

Рецепт скумбрии в духовке принадлежит к категории полезных и диетических блюд. Данное блюдо идеально для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни.

Для приготовления скумбрии в духовке вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Скумбрия - 2 штуки;

- Лимон - 1 штука;

- Соевый соус - 2 столовые ложки;

- Чеснок - 2 зубчика;

- Соль, перец - по вкусу.

Итак, приступим к приготовлению.

1. Начните с подготовки скумбрии. Тщательно промойте рыбу под холодной водой, очистите от чешуи и удалите внутренности.

2. Нарежьте лимон на тонкие кружочки и выложите их внутрь каждой скумбрии.

3. Смешайте соевый соус, измельченный чеснок, соль и перец в миске. Обильно смажьте этой смесью каждую рыбину снаружи и внутри.

4. Предварительно разогреть духовку до 180 градусов. Поставьте рыбу на противень, покрытый фольгой, и отправьте в духовку на 20-25 минут.

5. После готовности, выньте скумбрию из духовки и оставьте на несколько минут перед подачей.

Рецепт скумбрии в духовке готов! Подайте ее с овощным гарниром или свежим салатом - и ваше вкусное, полезное блюдо готово к употреблению. Приятного аппетита!

ВКУСНАЯ СОЧНАЯ СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ РЕЦЕПТ ПП 100% МУЖСКОЕ БЛЮДО ПОЛЬЗА ВРЕД ДИЕТА ПОСТ

Скумбрия в духовке. Самый простой и вкусный рецепт! ПП рецепты.

Рецепт турецкой рыбы, который поразил всех! Как приготовить вкусную рыбу в духовке

ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ КАК В РЕСТОРАНЕ - рецепт от шефа Бельковича!

Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке

Скумбрия в духовке, готовлю в фольге

Рыбка просто объедение! Скумбрия запечённая с овощами🍽️Рецепт на ужин.