ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДЕТЯМ В ЖАРУ
В жаркую погоду особенно важно следить за питанием детей и обеспечивать их организмы необходимыми питательными веществами и жидкостью. Приготовление легких и освежающих блюд может стать спасением в такие дни. Вот несколько идей, что можно приготовить для детей в жару:
1. Фруктовые салаты: нарежьте свежие фрукты, такие как ягоды, апельсины, арбузы и персики. Посыпьте фрукты небольшим количеством меда или сока лимона для добавления вкуса.
2. Газированные напитки безалкогольные: приготовьте освежающие напитки безалкогольные, добавив в газированную воду свежий сок лимона, мяты или фруктовый сироп.
3. Легкие сэндвичи: сделайте сэндвичи с мягкими хлебцами или тостами, положите на них свежие овощи, такие как огурцы, помидоры и листья салата, а также легкие начинки, такие как индейка, курица или рыба.
4. Бутилированная вода с добавками: приготовьте бутилированную воду с нарезанными свежими фруктами, лимоном, лаймом или мятой для приятного вкуса и аромата.
5. Холодные супы: приготовьте легкие холодные супы, такие как газпачо из помидоров, огурцов, лука, зелени и оливкового масла или свежие фруктовые супы на основе ягод или арбуза.
Важно помнить, что приготовленная пища должна быть свежей и безопасной для детей. Убедитесь, что все продукты, которые вы используете, приобретены у надежных поставщиков и хранятся при правильной температуре. Держите детей в хорошо проветриваемом помещении и убедитесь, что они получают достаточное количество жидкости в жаркую погоду.
Популярный летний ГАСПАЧО - не нужно ломать голову, что готовить в жару! Рецепт от Всегда Вкусно!
Такую грудку под овощами любит мой муж. Простой супчик из куриных шеек.
Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу
Даже моя мама не перестанет есть это блюдо! Дёшево и безумно вкусно
ТОП 14 Рецептов когда наступило ОЧЕНЬ ЖАРКОЕ ЛЕТО - Освежись в ЖАРУ!
Как правильно питаться летом? Что есть в жару?🌞 Сколько пить воды? Советы нутрициолога Ксении Чёрной
Случайные ЛАЙФХАКИ ДЛЯ КУХНИ и советы, которые вы найдете очень полезными
ПроСто кухня - Выпуск 284
2 ПРОСТЫХ ОБЕДА ДЛЯ РЕБЕНКА - ЧЕМ Я КОРМЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ -
