ЧТО ДИЕТИЧЕСКОЕ ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ТЫКВЫ

Что диетическое приготовить из тыквы?

Тыква является идеальным продуктом для приготовления диетических блюд. Она богата клетчаткой и витаминами, при этом содержит очень мало калорий. Вот несколько идей, как готовить тыкву в диетических рецептах.

1. Запеченная тыква: Очистите и нарежьте тыкву на кубики. Положите на противень и запекайте в духовке до мягкости. Посолите и поперчите по вкусу. Готовую запеченную тыкву можно использовать как гарнир к основному блюду или добавить в салаты.

2. Тыквенный суп: Нарежьте тыкву, добавьте нарезанный лук, чеснок и овощной бульон. Варите до мягкости, затем блендером превратите суп в пюре. Добавьте специи по вкусу, такие как куркума или карри. Этот суп будет вкусным и сытным, при этом низкокалорийным.

3. Тыквенные котлеты: Смешайте тыкву с куриной фаршем, добавьте нарезанный лук и зелень. Сформируйте котлеты и обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. Это отличная альтернатива обычным котлетам, полезная и вкусная.

4. Тыквенный пудинг: Взбейте тыкву с яйцами, молоком и натуральным сладителем. Закажите полученную массу в формы и запекайте до готовности. Получится нежный и ароматный пудинг, который можно подавать как десерт.

Таким образом, тыква предлагает множество вариантов для приготовления диетических блюд. Эти рецепты помогут вам насладиться вкусом тыквы, при этом сохраняя здоровье и фигуру.

ДИЕТА № 5 по Певзнеру. Меню на день 5 простых рецептов - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУС, ДЕСЕРТ

5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ТЫКВУ

Всего 145 ккал! Диетический десерт из тыквы без глютена, лактозы и сахара - тыквенный кекс пп рецепт

ТЫКВЕННОЕ СУФЛЕ

Что творит ТЫКВА? Многие едят ТЫКВУ, но не догадываются об ее действии на организм

ТЫКВА И СТАКАН ОВСЯНКИ! Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО! БЕЗ МУКИ И САХАРА! САМЫЙ УДАЧНЫЙ РЕЦЕПТ!

СУП-ПЮРЕ (КРЕМ СУП) из тыквы и кабачка. Идеальное блюдо для ЖКТ