РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП ПЮРЕ

Диетический тыквенный суп пюре - вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить из легких и низкокалорийных ингредиентов. Этот суп идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и стремится сохранить форму.

Вот простой рецепт диетического тыквенного супа пюре:

Ингредиенты:

• 500 граммов тыквы;
• 1 луковица;
• 2 моркови;
• 2 средних картофелины;
• 1 литр нежирного овощного бульона;
• Соль и перец по вкусу;
• Специи (например, куркума или кардамон) - по желанию;
• Сливки или йогурт для подачи (опционально).

Инструкции по приготовлению:

1. Нарежьте лук, морковь и картофель мелкими кубиками.
2. На среднем огне разогрейте сковороду и обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь, картофель и тыкву в сковороду. Обжаривайте овощи вместе в течение нескольких минут.
4. Переложите овощи в кастрюлю и добавьте овощной бульон. Доведите суп до кипения и варите на среднем огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
5. Снимите кастрюлю с огня и оставьте суп немного остыть. Затем используйте блендер или погружной миксер для приготовления пюре из супа.
6. Верните суп в кастрюлю, снова разогрейте его и приправьте солью, перцем и выбранными специями. Перемешайте хорошо.
7. Для подачи вы можете добавить немного сливок или йогурта сверху. Подайте горячим.

Приятного аппетита!

ТЫКВЕННЫЙ Суп-Пюре \

СУП-ПЮРЕ (КРЕМ СУП) из тыквы и кабачка. Идеальное блюдо для ЖКТ

10 Рецептов из ТЫКВЫ - Вы пожалеете, что не ели Тыкву раньше! Что Приготовить из Тыквы

Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке.

СУП-ПЮРЕ из тыквы и моркови

В сезон тыквы обязательно готовлю этот ТЫКВЕННЫЙ СУП ☆ Очень вкусный Тыквенный суп пюре со сливками

Суп-пюре из Тыквы🍽️Это Вкусно и Полезно!

БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!

Суп - пюре из тыквы(диетический).