ПП ЗАВТРАК С ТОФУ И ЖАРЕНЫМИ ЯЙЦАМИ

ПП завтрак с тофу и жареными яйцами - прекрасный способ начать день с полезными ингредиентами, которые не только насытят вас, но и дадут заряд энергии на весь день.

Для приготовления такого завтрака вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 150 г тофу;
• 2 яйца;
• 2 столовые ложки растительного масла для жарки;
• соль и перец по вкусу;
• зелень для украшения.

Начните с подготовки тофу. Откиньте лишнюю жидкость, обсушите его бумажным полотенцем и нарежьте кубиками. Разогрейте сковороду, добавьте растительное масло и обжарьте тофу на среднем огне до золотистого цвета.

Пока тофу обжаривается, займитесь яйцами. Разогрейте отдельную сковороду с растительным маслом, разбейте яйца в миску, посолите и поперчите их по вкусу. Перемешайте яйца вилкой, чтобы равномерно смешать желток и белок. Затем аккуратно вылейте смесь яиц на разогретую сковороду и жарьте их до готовности.

Когда тофу и яйца готовы, подавайте их на тарелку, посыпьте зеленью для украшения. Можете добавить свежие овощи или ломтик хлеба для полноценного завтрака.

Приятного аппетита!

ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА МЯСУ ЭТО ТОФУ! ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК! Простой рецепт для легкого ужина на скорую руку.

Тофу или Тыби готовим дома

🥢 Как ВКУСНО приготовить ТОФУ - Веган - Постный рецепт

Идеальный ЗАВТРАК для ПП #пп #правильноепитание

ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ в азиатском стиле за 20 минут - Быстро, легко и вкусно! Рецепт Всегда Вкусно!

Баклажаны по - китайски в кисло-сладком соусе / быстро и вкусно

Белковое веганское Меню проще простого. Если не любишь тофу - ты просто не умеешь его готовить!