КОТЛЕТЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ

Котлеты из цветной капусты в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое может стать отличной альтернативой обычным мясным котлетам. Цветная капуста богата питательными веществами, такими как витамины С, К и фолиевая кислота, а также клетчатка.

Для приготовления котлет вам потребуются следующие ингредиенты:

• Цветная капуста - одна головка
• Яйцо - одно
• Панировочные сухари или мука - около половины стакана
• Соль и перец - по вкусу
• Специи - по желанию

Начните с того, чтобы разобрать цветную капусту на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем измельчите ее при помощи блендера или протрицательки.

В полученную массу добавьте яйцо, панировочные сухари или муку, соль и перец. Если хотите, можете добавить немного специй для придания дополнительного вкуса. Тщательно все перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

Сформируйте котлеты из полученной массы и выложите их на противень, который предварительно нужно смазать маслом или покрыть пергаментной бумагой.

Поставьте противень с котлетами в разогретую до 180 градусов духовку и готовьте около 25-30 минут, перевернув котлеты через половину времени.

Котлеты из цветной капусты в духовке готовы! Подавайте их горячими, с любимым соусом или гарниром.

КОТЛЕТЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ /ПП/ БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ / CAULIFLOWER CUTLETS/ IN OVEN.

Готовлю уже много лет вместо пирожков для перекуса! Я их просто обожаю. ОСТАНОВИТЬСЯ БУДЕТ СЛОЖНО!

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА - Сразу 3 БЫСТРЫХ и Простых РЕЦЕПТА - Оливьедка

Никогда не устаю готовить этот рецепт из брокколи и цветной капусты! Просто и вкусно!

НАУЧИЛ ТУРЕЦКИЙ ПОВАР🔥ЭТО БЛЮДО ПОКОРЯЕТ СРАЗУ!НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!МУЖ СЪЕДАЕТ ПО 10шт НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ

Овощи будут вкуснее мяса, семья будет счастлива Отличный вкусный ужин

Котлеты из цветной капусты видео рецепт

КОТЛЕТЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ!/ХРУСТЯЩАЯ КОРОЧКА СНАРУЖИ И НЕЖНОСТЬ ВНУТРИ!