ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Творожная запеканка - вкусное и полезное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Она является отличной альтернативой обычным десертам, так как содержит меньше калорий и сахара, а также более высокое количество белка. Белок помогает удовлетворить чувство сытости на дольше, а также способствует поддержанию и укреплению мышц.

Для приготовления творожной запеканки вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 500 г творога (можно использовать обезжиренный творог для снижения калорийности блюда);

- 3 яйца (используйте яйца без желтков для дополнительного снижения калорий);

- 2 столовые ложки манной крупы;

- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

- 2 столовые ложки натурального йогурта;

- 2 столовые ложки меда;

- 1 чайная ложка ванильного экстракта;

- По желанию: свежие ягоды или фрукты для украшения.

Шаги приготовления:

1. В большой миске смешайте творог, яйца, манную крупу, овсяные хлопья, йогурт, мед и ванильный экстракт.

2. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.

3. Выложите смесь в форму для запекания и разровняйте поверхность.

4. Поставьте форму в разогретую до 180°C духовку и запекайте творожную запеканку около 30-40 минут, пока она не станет золотистой сверху и хорошо пропечется.

5. Дайте запеканке немного остыть перед подачей. Украсьте свежими ягодами или фруктами по желанию.

Творожная запеканка для худеющих готова! Наслаждайтесь этим вкусным и питательным десертом, который поможет вам соблюдать здоровый образ жизни и достичь своих фитнес-целей.

Нежная и Сочная Творожная Запеканка на завтрак для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ!

Как приготовить диетическую творожную запеканку

БЕЗ МУКИ, БЕЗ МАНКИ, БЕЗ САХАРА 🌸 НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации

Простая творожная запеканка \

Творожная запеканка пп в духовке без муки 🍥 Как приготовить ТВОРОЖНУЮ ЗАПЕКАНКУ ПП без муки