ДАЛ С КАРТОШКОЙ, ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ШПИНАТОМ

Вот простой и вкусный рецепт блюда "Дал с картошкой, чечевицей и шпинатом".

Ингредиенты:

• 250 г красной чечевицы
• 500 г картофеля
• 200 г шпината
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 столовых ложки растительного масла
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 чайная ложка кумина
• 1 чайная ложка кориандра
• Соль и перец по вкусу

Шаги приготовления:

1. Перед приготовлением нужно промыть чечевицу и отварить ее до готовности.
2. Картофель очистить и нарезать кубиками.
3. Шпинат промыть и порвать на кусочки.
4. В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Добавить мелко нарезанный лук и чеснок. Обжаривать до золотистого цвета.
5. Затем добавить картофель и обжаривать вместе с луком около 10 минут.
6. Добавить куркуму, кумин и кориандр. Посолить, поперчить по вкусу. Перемешать.
7. Добавить отваренную чечевицу и шпинат. При необходимости добавить немного воды.
8. Тушить блюдо на среднем огне около 15-20 минут, пока картофель не станет мягким.
9. Подать горячим. Можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Быстрый, Полезный, Вкусный Суп-Пюре из Чечевицы за 30 минут - Quick \u0026 Easy Lentil Soup

Турецкий суп с красной чечевицей. Чечевичный суп по-турецки. Суп-пюре из чечевицы без мяса.

Картошка с чечевицей. Польза чечевицы.

ШПИНАТ И ТУР ДАЛ (ТУРЕЦКАЯ ЧЕЧЕВИЦА) - палак дал, индийский рецепт

ЧЕЧЕВИЦА С КАРТОФЕЛЕМ, КАБАЧКАМИ И ШПИНАТОМ В МОРКОВНОМ СОКЕ - Рецепты от Ивлева

Все тонкости и секреты приготовления лепешек Роти (чапати)

Суп из чечевицы. Два в одном. Розыгрыш призов. Турецкая кухня.

Тушеный картофель с чечевицей