СМУЗИ С ЯБЛОКОМ И ШПИНАТОМ

Смузи с яблоком и шпинатом — здоровый и вкусный напиток, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Яблоко богато питательными веществами и клетчаткой, а шпинат является источником железа, кальция, и витамина А.

Для приготовления смузи с яблоком и шпинатом вам понадобятся: одно спелое яблоко, горсть свежего шпината, половина стакана молока (можно заменить на растительное), две ложки йогурта без добавок, и несколько кубиков льда.

Сначала очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину. Затем нарежьте его на кусочки. Вымойте шпинат и отделите листья от стеблей.

Положите яблоко и шпинат в блендер. Добавьте молоко, йогурт и лед. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.

Смузи с яблоком и шпинатом готов! Можно подавать его в высоких бокалах с трубочкой или налить в бутылку и взять с собой в дорогу.

Попробуйте это освежающее и полезное сочетание фруктов и зелени. Ваш организм будет рад получить дополнительный прилив витаминов и микроэлементов!

7 рецептов смузи на всю неделю. правильное питание рецепты.

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

ТРИ СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ, ОЧИЩАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ, ПОНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН, СНИЖАЮЩИЕ ВЕС И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТ

Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом - заряд бодрости и энергии! РЕЦЕПТ!

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ для тех, кто хочет похудеть и выглядеть на все 100%. Рецепт от Всегда Вкусно!

Как очистить печень от жира? Напиток для очистки печени / Саадуев М-Расул

Яблочно шпинатный смузи