СМУЗИ С ЯБЛОКОМ И ШПИНАТОМ
Смузи с яблоком и шпинатом — здоровый и вкусный напиток, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Яблоко богато питательными веществами и клетчаткой, а шпинат является источником железа, кальция, и витамина А.
Для приготовления смузи с яблоком и шпинатом вам понадобятся: одно спелое яблоко, горсть свежего шпината, половина стакана молока (можно заменить на растительное), две ложки йогурта без добавок, и несколько кубиков льда.
Сначала очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину. Затем нарежьте его на кусочки. Вымойте шпинат и отделите листья от стеблей.
Положите яблоко и шпинат в блендер. Добавьте молоко, йогурт и лед. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Смузи с яблоком и шпинатом готов! Можно подавать его в высоких бокалах с трубочкой или налить в бутылку и взять с собой в дорогу.
Попробуйте это освежающее и полезное сочетание фруктов и зелени. Ваш организм будет рад получить дополнительный прилив витаминов и микроэлементов!
7 рецептов смузи на всю неделю. правильное питание рецепты.
Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
ТРИ СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ, ОЧИЩАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ, ПОНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН, СНИЖАЮЩИЕ ВЕС И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТ
Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом - заряд бодрости и энергии! РЕЦЕПТ!
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ для тех, кто хочет похудеть и выглядеть на все 100%. Рецепт от Всегда Вкусно!
Как очистить печень от жира? Напиток для очистки печени / Саадуев М-Расул
Яблочно шпинатный смузи