РЕЦЕПТ КОТЛЕТЫ ИЗ МИНТАЯ НА ПАРУ
Котлеты из минтая на пару – это простое и полезное блюдо, которое подходит для тех, кто следит за своим питанием. Они готовятся без использования масла, благодаря чему содержание жиров снижается. В дополнение к этому, пароварка сохраняет витамины и питательные вещества в рыбе.
Для приготовления котлет понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 граммов минтая;
- 1 яйцо;
- 1 луковица;
- 2 столовые ложки мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка);
- соль и перец по вкусу.
Первым шагом является подготовка рыбы. Минтай должен быть очищен от чешуи и кишок. Затем рыбу нарезают на кусочки и помещают в блендер вместе с луком, зеленью, яйцом, солью и перцем. Все компоненты измельчаются до однородной массы.
Далее необходимо сформировать котлеты. Для этого берется небольшое количество рыбной массы, формируется котлета и помещается в пароварку. Процесс готовки занимает около 20-25 минут.
Готовые котлеты можно подать с гарниром из отварного картофеля или овощного салата. Приятного аппетита!
ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
ВСЕ В ШОКЕ! ДЕШЕВО, СЕРДИТО И ВКУСНО ПОЛУЧАЮТСЯ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ МИНТАЯ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ
Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ как на пару, которые дети едят с удовольствием - Рецепт от Татьяны Литвиновой
КОТЛЕТЫ ИЗ МИНТАЯ И БРОККОЛИ с рисовым пюре
Так МИНТАЙ Вы еще НЕ ГОТОВИЛИ 💯 Рыба ПРОСТО ТАЕТ ВО РТУ 👍 СОЧНЕЙШИЙ МИНТАЙ В ЛУКОВОМ КЛЯРЕ
Как приготовить нежные рыбные котлеты. Рецепт котлет из Минтая, Трески и т.д. в духовке.
Рыбные котлеты из минтая, котлеты из минтая вкусно, просто и нежно