ЧТО ПРИГОТОВИТЬ КОГДА БОЛЕЕШЬ ПРОСТУДОЙ

Когда болеете простудой, очень важно употреблять пищу, которая помогает восстановить силы и поддерживает иммунную систему. Вот несколько рецептов, которые могут пригодиться в этот период:

1. Разноцветный овощной суп: Нагрейте немного оливкового масла в кастрюле, добавьте нарезанные морковь, картофель, брокколи и другие предпочитаемые овощи. Добавьте нежирный бульон и варите, пока овощи не станут мягкими. Суп богат витаминами и позволяет увидеть полезность овощей.

2. Теплый кокосовый рисовый пудинг: Смешайте рис, кокосовое молоко и небольшое количество меда. Готовьте на медленном огне, пока рис не станет мягким и пудинг не получит желаемую консистенцию. Этот пудинг богат углеводами и помогает восстановить энергию.

3. Имбирный чай с медом и лимоном: Заварите свежий имбирь в горячей воде и добавьте мед и лимонный сок для аромата и вкуса. Имбирный чай помогает смягчить симптомы простуды и укрепляет иммунную систему.

4. Легкий омлет с овощами: Взбейте яйца и добавьте к ним нарезанные овощи, такие как шпинат, помидоры и перец. Приготовьте омлет на сковороде с минимальным количеством масла. Омлет содержит белок и витамины, которые способствуют восстановлению организма.

Помните, что когда вы болеете простудой, важно употреблять легкую, питательную пищу. Помимо приготовления этих блюд, рекомендуется пить много теплых напитков и отдыхать, чтобы скорее поправиться. Берегите себя!

Как быстро справиться с простудой, ОРВИ #shorts

Простуда: как быстро вылечить

Как избавиться от простуды за один вечер👌

Имбирный чай против вирусов и простуд: Как приготовить имбирный напиток для иммунитета

СУП от простуды или как лечатся ВЕГАНЫ

Куриный бульон от простуды - Доктор И

ЧУДО-ЧАЙ от ПРОСТУДЫ и ВИРУСОВ. - Как БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ простуду в домашних условиях.